民间秘术大全/中年妇女胸部健美法

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由肩胛骨开始,双手朝各自方向运动,然后由乳头开始,摩擦胸前领口区域。

中年妇女胸部健美法

有些妇女到了中年,胸部便开始干瘪、下垂,如按以上方法来做,便可达到健美的目的。

①经常往乳房上涂一些含激素的油脂,进行按摩。

②立、行走时保持挺胸收腹的正确姿势。

③坚持锻炼肌肉,发达胸大肌。

④双膝跪地,手臂伸直撑地,向下做屈臂动作,一直弯曲到下颏和胸部着地为止,反复做8-10次。

⑤仰卧头的臀部不离地,向上做挺胸动作,并保持片刻。重复6-8次。

⑥双膝跪地。上体直立,双手合掌置于胸前,两手用力作对抗臂,并进行深呼吸。重复8-10次。

银耳美容法

银耳是著名的滋补性食品,养血和血,补脑提神,还有“润泽肌肤,容颜悦色”的作用,下面介绍的是几种银耳美容剂。

①银耳大枣汤。银耳10-15克,大枣10克,文火煎成稠汁状,加糖服用,隔日一次,能脾胃、养气血,润肌肤,好颜色。

②银耳枸汤。银耳10-15克,枸杞子25克,文火煎成稠状,加糖服用隔日一次,能滋补肾,益气和血,滋美肌肤。

③加味琼玉膏。银耳500克,人参450克,茯苓(捣未)560克,生地5公斤,蜜2.5公斤。先将地黄捣取汁,和银耳,蛮煎沸,下人参、茯苓末,熬成膏,日服一匙,开水调下,能益气阴,养心肺,润泽悦色。

④银耳面膜,银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各50克,共研细末,过筛,每晚取药末5克,用水调和,涂面,次日清晨洗去。银耳、黄芪、白芷、玉竹能滋养肌肤,茯苓能除面斑,并引导诸


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