民间秘术大全/五官保健法

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.678 . 民间秘术大全


精,性功能退者有益。

五官保健法

(1)浴眼保健功

两手轻握拳,两拇指互擦,至热,然后用两拇指背分别按在左右侧太阳穴,顺时针方向揉动10次,再向反方向揉擦10次;然后,伸右手,用拇指和食指揪中间眉头十数次;与此同时,左手从后发际向下到颈项,将续捋十数下。做完后,再换手做同样捋颈项动作,次数相同,做功时闭睁眼皆可。

(2)耳部保健功

静坐,咬合牙关,定息;用拇指和食指捏紧鼻子,双目怒睁,使气贯入窍,直到自感有轰隆声为止,做时,可两手交换,每天做三次,即晨起、午休、临睡各一次。同时,还可搓左右手掌心,趁热,紧按两耳耳门。一天做6次,连续练几天,休息后再练。

(3)口脸保健功

用两手拇指侧肌,即大鱼肌部位,在口外分别按摩上下颌牙龈,按摩上颌时,由上往下按摩;按摩下颌时,则由下往上按摩,按摩时由轻加重。每天按摩两遍,晨起和临睡前,每遍10次即可。此外,还要叩齿,即上齿和下齿各咬50下,起床和饭后含水鼓漱,鼓动两颊及唇部,让水冲击口腔各部,每遍鼓十多次。

(4)鼻浴动

擦热两手拇指,微屈,其它中指作轻握拳状,用拇指背用力沿鼻梁骨两则上下往返各擦几十下,上擦至眼下部,下擦到鼻孔的两则。

(5)驻颜憔悴,用心过度,劳碌过甚。

每清晨应静坐,神气充溢,自内而外,两手搓面五七次(57×35次),复漱津涂面拂数次。后至半月则皮肤光润,容貌悦泽,太过寻常,本功系明龚应因所创。


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