民间秘术大全/养精秘术

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毛处,然后两手同时用力,向上擦策睾丸100次左右,初练时用力宜轻柔,次数酌减,练习一段时间后,方可适当加力,次数也可加。

5、擦丸:两手搓热后,一手抓起阴茎和睾丸,另一手轻擦睾丸50次,然后换手擦另一侧。

6、通背:双手半握拳,左手捶左肾俞穴、然后换右手捶右肾俞。交着插约8-16次。

注意阴部有湿疹等炎症应先治愈后再练此功,阴部要洗净。

中年性功能障碍食疗补养法

1、阳痿、早泄、性功能减退症:(1)常用的药粥方有:雀儿药粥、肉巫蓉羊肉粥、枸杞羊肾粥、韭莱粥、鹿角胶粥、海参粥、菟丝子粥、金樱子粥、人参粥等。(2)常用食疗菜谱有:熟附展姜炖狗肉、川断杜仲煲猪尾、冬虫夏草炖胎盘、猪腰煲杜伸、机子炖牛鞭、韭菜炒羊肝、核桃炖香师、韭莱炒鲜虾、肉苁蓉缀羊肾、虫草炖水鸭、沙参虫草炖龟肉、大蒜炖羊肉等。

2、遗精:(1)常用药粥有:金樱子粥、山萸肉粥、淮山药粥、韭菜粥、荧实粥、莲子粥等。(2)常用食疗菜谱有:川断桂神煲猪尾、何首乌煲鸡蛋、荧实煲老鸭、金樱根炖鸡、补骨脂煲羊小肚、巴戟煲鸡肠、莲子荧实猪瘦肉汤、杞子炖牛鞭等。

养精秘术

养精之首,不仅限于房事问题,而且与劳逸程度,七情六欲、饮食调节等有密切相关。养精之道,贵在寡欲。精成于血。不独房室性交损人真精,凡日用损血之事,皆当深戒。如用眼过度,则血因久视而耗,用耳过度,则血因久听而耗,用脑过度,则血因思虑而耗,所以养精之道又当节劳。人的肝、肾二脏有相火,肝主疏泄,肾主闭藏,若大怒,不已则伤肝,相火妄动肝脏疏泄太过,肾家不得封藏,虽不交合,阴精亦暗而潜耗,故养精之道又当息怒。人身之血,各归其余。然酒性悍烈,最能动血、饮酒之后,阴血奔驰,且热毒之性,必使精暗耗,是故养精之道又


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宜戒酒。《内经》曰:“精不足者,补之以味”,然浓郁脍炙之味,不能生精,唯恬淡之味,乃能补精。万物昏有真味,不论腥素淡,煮之得法,自有一股冲和恬淡之气益人肠骨。《洪范》说:“稼稿伯甘。”世间之物,唯一俗得味之正,若能淡食谷味,小佐以滋味,最能养精,是故当慎味。

总之,养精之法,最谨避饥饱疲劳,尤忌喜怒失节。人在饥饿时,营养不充,脏腑精气空虚,如果入房再伤肾精,则更损其不足了。脾骨是消化、吸收的主要器官,饱食以后性交,会妨碍脾骨的运化。酒性辛,热能伤阴。所以当饱食、尤其是酒醉之后,切忌性交。如果醉饱入房,不但伤脾,而且伤肾。强力劳动,或者远途跋涉之后,肢体已经疲乏,盘骨软弱,急须休息,以资恢复。肝主筋,肾主骨。此时如作性交,必伤肝肾,肝肾既伤,筋骨得不到滋养,身体就会逐渐衰下去。所谓喜怒失节,是概指精神活动异常,如喜怒悲忧等刺激,使情志失调,气机不畅,如进行性交,更会防碍气血的运行,有损身体,如果怀孕,还可能使胎儿发生某种先天疾病。

炼精之法

炼精秘法全从肾下手,内肾一窍名玄关,外肾一窍名化户。真精未泄,则外肾阳气至子时而兴,此即人身之气与天地之气相庆。若精已泄者,则人身阳生之候渐晚,有丑时生者,次则寅时而生,又次则卵晨而生。故炼精之法,当于子时,即披衣起坐,两手搓极热,以右手将外肾兜住,以左手掩脐而凝神于内肾纳半小时,久么习而精自旺盛。


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